11月3日凪先生のレッスン風景です。


腹筋を鍛えているところ

大半が中学生のクラスなので、腹筋の大切さはよく分かっていると思います。
腹筋の役割を考えみてください。
腹筋が弱いと、体全体の状態と動きを支える事ができません。

バレエは腹筋以外にも、背筋や、足の指や裏など全身の筋肉を使っているので、様々な筋肉をつけなければいけません。
そして体の奥深くある表に見えにくいインナーマッスルと呼ばれる筋肉を使います。

バレエを踊る為に、体の使い方や筋肉を知ることは大切です。
足をキープしたり、ゆったりとした、しなやかな動きなどをコントロールできるよう筋肉をつけていきましょう。