火曜日の午前中は大人クラスです。
写真はありませんが、ストレッチから始めてバーレッスン、センターレッスンをゆっくり
行っています。皆さん、研究熱心で、頑張りが伝わってきます😊


Dクラス（幼稚園～小1クラス）
V字バランスとブリッジの写真です。

V字バランスは、①背中をピンと伸ばす ②おなかに力を入れる ③あしを真っすぐ伸ばす
この3点を意識しましょう。
ブリッジについては、レッスン風景８月親子クラスのブログにコツを載せています。読んでね。

きれいに走る練習をしている動画です。
①頭の位置を高いまま保つ ②足をルルべのまま細かく動かす（ルルべをする時は足をピンと伸ばしてね）この２点を注意しながら走りましょう。

C/Bクラス
プリエの写真
プリエは、ありとあらゆるバレエの動きを作る大切な動きです。　

膝を曲げるだけの屈伸運動ではありません。
両脚を外に開いて（アンディオール）させて、膝を曲げ伸ばす動きがプリエです。

薄い壁に挟まっているイメージでやりましょうね。膝がでているとぶつかります。おしりが出でいるとぶつかります。
①膝がたてをむかない（横に向ける） ②お尻をださない 　この2点を特に意識しましょう。