箕面校火曜Dクラス。幼稚園から小学1年生のクラスです。
親御さんと離れて一人でも大丈夫な幼稚園児と小学1年生が頑張っています。
この日は、年中さん、年長さん 小学1年生がレッスンを受けました。
ストレッチとバーレッスンの間に足先を動かすトレーニングを行っています。
『先生の言う通りに足先を動かす』練習です。
足先まで意識する事は難しい事なので、この時期からしっかり練習していきます。
★ポイントとフレックス の練習
ポイントは、シューズの中で足の指を縮めず伸ばすことです。
フレックスは足首を曲げた状態の事です。
★足指じゃんけんぽん
足の指を思い通りに動かす練習です。
＜足指じゃんけんぽんのやり方＞
「グー」は足の5本の指をぎゅっと握るようにします。
「チョキ」は足の親指を上に、その他の指を下にします。親指と人差し指の間を広げるようにしましょう。
「パー」は足の指5本全部をそれぞれに広げます。
同時に 手が「グー」で足が「パー」、手が「パー」で足が「グー」など、色々な組み合わせが出来ます。慣れるまで難しいです💦
足指じゃんけんを続けていくと、思うように足の指を動かす事が出来るようになるので
ご家族で遊びながらトレーニングしてくださいね♬
