昨日は寒さが和らいでいたのですが、今日は冷えるなぁと思ったら雪がちらちらしてました。
気温の変動が激しいので、体調にお気を付けくださいね。

箕面校火曜日10時～の大人クラスは、バレエが初めての方やゆっくりしたペースでレッスンを受講されたい方、基礎を確認したい方向けのクラスです。

バレエって難しそう、敷居が高く感じる、この年齢からでも出来るのかな　という方もいらっしゃると思います。
このクラスは特に、ゆっくりと無理のないストレッチ、筋トレ、バーレッスンをしていくので、
バレエを知らなくても何歳でも出来ます。
お気軽に始めてみて下さい。いきなり踊るという事はないです😊

自分のペースで続けて頂くと、急激にとはいきませんが　少しずつ身体の変化が実感できますよ。
なかなか変化が感じられなくても、後退せず維持する事が大切です。

大人クラスでは、
『年齢を重ねても健康に動ける身体　プラス　柔軟性を伴った美しさ（所作、スタイル）』
を身につけていく事を目指しています。

バレエは普段、使わない全身の筋肉をバランスよく使うので「美しく健康な身体作り」にお勧めです😊

運動不足を感じている方、身体がかたいと感じる方、肩こりや腰痛などでお悩みの方、２月と３月は無料で体験出来ますので、この機会に　どうぞ　体験レッスンをお試しください。