レッスン風景8月🌞箕面親子クラス

親子でバレエ2022年8月

箕面校 月曜親子クラス(ブリッジ編)

前回のレッスンでブリッジをした画像です。

今回はブリッジについてです。ブリッジのコツは・・
①仰向けになって、手と足を動かさずにそのまま床を押します。
②手と足で床を押しながら、おなかをあげます。
(背中が反って肘が伸びるのできれいな逆U字の形になりますよ)
③頭を浮かします。(手と足でしっかり床をおせていないと出来ません)
④手と手の間をみましょう。

みんな、おなかが前よりあがるようになっていて、よくなっているよ😊
先生の補助がなくても出来るように、おうちで練習してみてね。

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