箕面校 月曜親子クラス（ブリッジ編）
前回のレッスンでブリッジをした画像です。
今回はブリッジについてです。ブリッジのコツは・・
①仰向けになって、手と足を動かさずにそのまま床を押します。
②手と足で床を押しながら、おなかをあげます。
（背中が反って肘が伸びるのできれいな逆U字の形になりますよ）
③頭を浮かします。（手と足でしっかり床をおせていないと出来ません）
④手と手の間をみましょう。
みんな、おなかが前よりあがるようになっていて、よくなっているよ😊
先生の補助がなくても出来るように、おうちで練習してみてね。
