◇Cクラス （小学2年生～3年生）
股関節と足のストレッチは、おうちでも出来るので お風呂あがりや寝る前にやってね。
C/Bクラス（小学２年生～６年生）
レッスン前。年上のお姉さん達が、とても優しくて。みんな、仲がいいなぁ と眺めています。
レッスン前にストレッチをするように伝えていますが、
「何故 するのか」考えた事ありますか？ 先生が言うから ではありません。
「ケガ予防やスムーズにレッスンで体を動かせれるようにしておく」為です。
特に、寒い時期は、レッスン前のウォーミングアップで、体を温めてからレッスンに入るようにしてね。
来週半ばに最強寒波がやってくるみたいなので、体調に気をつけてレッスン頑張っていきましょう。
レッスン前やレッスン中に体温調節が出来る、羽織りものやレッグウォーマーなど、お忘れなく。
