◇Cクラス　（小学2年生～3年生）

股関節と足のストレッチは、おうちでも出来るので　お風呂あがりや寝る前にやってね。

C/Bクラス（小学２年生～６年生）

レッスン前。年上のお姉さん達が、とても優しくて。みんな、仲がいいなぁ　と眺めています。　

レッスン前にストレッチをするように伝えていますが、
「何故　するのか」考えた事ありますか？　先生が言うから　ではありません。

「ケガ予防やスムーズにレッスンで体を動かせれるようにしておく」為です。

特に、寒い時期は、レッスン前のウォーミングアップで、体を温めてからレッスンに入るようにしてね。

来週半ばに最強寒波がやってくるみたいなので、体調に気をつけてレッスン頑張っていきましょう。
レッスン前やレッスン中に体温調節が出来る、羽織りものやレッグウォーマーなど、お忘れなく。