1月レッスン風景⛄箕面校C・Bクラス

箕面C/B2023.1

◇Cクラス (小学2年生~3年生)

股関節と足のストレッチは、おうちでも出来るので お風呂あがりや寝る前にやってね。

C/Bクラス(小学2年生~6年生)

レッスン前。年上のお姉さん達が、とても優しくて。みんな、仲がいいなぁ と眺めています。 


レッスン前にストレッチをするように伝えていますが、
「何故 するのか」考えた事ありますか? 先生が言うから ではありません。

「ケガ予防やスムーズにレッスンで体を動かせれるようにしておく」為です。

特に、寒い時期は、レッスン前のウォーミングアップで、体を温めてからレッスンに入るようにしてね。

来週半ばに最強寒波がやってくるみたいなので、体調に気をつけてレッスン頑張っていきましょう。
レッスン前やレッスン中に体温調節が出来る、羽織りものやレッグウォーマーなど、お忘れなく。

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