お待たせしました。レッスン風景③です。

🍀天満校　親子クラス（木曜日から月曜日に変更になりました）
この日はお休みが多かったので2名でした。

脚を伸ばしてしているところ👇
床にお膝の裏をしっかりつけて伸ばしましょうね

　バーレッスン👇
1枚目　きちんと立てていますね👍　2枚目　お膝を横に開きましょうね。

🍀箕面校BCクラス　ストレッチ👇
膝の裏が地面から離れないようにね。
股関節を柔らかくする為にはストレッチは大切です。毎日数分でいいのでやりましょう。

背中のストレッチ👇
下の２枚の写真のポーズを続けると、背中が柔らかくなりアラベスクなどのバレエの動きにつながります。身体がかたいと脚は上がりません。という事は美しくバレエを踊ることが出来ないですよね。
ストレッチを毎日続ける事は本当に大切です😊

🍀天満校　Aクラス　👇
姿勢に気をつけて、正しいポジションで立てるように毎日頑張っております😊

🍀箕面大人クラス
太ももを伸ばしているところ👇胸を張り、腰を前に押し出して太ももの前面を伸ばしましょう。

首を動かしているところ👇
首をリラックスさせて肩がついていかないように、横を向きます。
鼻と肩がそろうように、又、耳が倒れないようにしましょう。首に力が入る方が多いので力を抜いて下さいね。

きちんとアン・ドゥオールができているか確認しているところ👇
床の摩擦を使って足首をねじってないですか？無理につま先だけで脚を開こうとしないで下さいね。
脚の付け根から外に開き、小指が浮かないように足の裏を床につけます。

５月より、クラスやスケジュール変更があったので各クラスのレッスン風景を見て頂きました🌼
ちょくちょくブログにあげていこうと思います。新しいクラスも開講しましたので、是非受講して下さいね😊